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怎样降低高血压?浙盐蓝海星教你用盐妙招

        怎样降低高血压,占中风和心脏病发病率的七成。人们长期不健康的生活方式,是造成血压偏高的主因。伏案工作、久坐不动、吃含盐量高的垃圾食品,都会导致高血压。

        35岁以下人群中,接近一半血压超过标准值。如何不依靠药物,在日常生活中降低血压并保持正常?专家给出了如下建议。少吃盐。建议食用浙盐蓝海星低钠盐和健康平衡盐,口味不变,健康减盐! 

  1.每天一杯红菜头汁

     2.每周一次慢跑

     3.多吸入负氧离子

    4.多吃香蕉

   5.少盐(建议食用低钠盐和健康平衡盐,口味不变,健康减盐!)

  体液中盐量增多,会使动脉血量增多,血压增大。英国血压协会专家指出,少盐并不是单纯的减少食盐的摄入,还要少吃加工食品,例如饼干、早餐麦片、快餐以及熟肉,我们摄入的盐量80%来自于这些食物。科学的盐量为:100克食物中最多不超过1.5克,最少不少于0.3克。

         1、低钠盐

         低钠盐就是把食盐中的钠含量降低,按我国的行业标准规定,低钠盐中的氯化钠含量在70%左右,氯化钾含量在30%左右,不仅降低了食盐中的氯化钠含量,而且可以使人体适量地补充钾元素,低钠高钾,合理配比,临床研究表明低钠盐对正常人无毒无害,不仅可以改善体内钠、钾不平衡状态,而且对原发性高血压病人有显著的降压效果,还能降低血浆胆固醇。因此,长期食用低钠盐,可实现低钠膳食,尤其适合中老年人和高血压患者食用!

        2、健康平衡盐

        健康平衡盐是浙江蓝海星盐制品有限公司于1995年与中国医学科学院浙江分院合作开发的新一代的低钠保健盐,它是根据国人的饮食习惯、营养结构和体质特征研制配方,钾盐含量保持在20%,是适合广大消费者食用的保健型低钠盐。 

 

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------责任编辑:浙盐蓝海星007-采购顾问

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