2011年11月30日，中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰作了《慢性病对中国城乡居民寿命的影响》的报告。他分析了预期寿命的各项影响因素，包括：卫生服务因素占8%，生物学因素占15%，环境因素占17%（其中还包括了社会环境），而生活方式和行为因素占到了60%。这说明，养成良好的卫生习惯比环境因素重要得多。
　　“每天勤洗脸、漱口、清洗鼻腔，将附着在身体上的霾及时清理掉，可以降低PM2.5对人体的危害。”杭州市第一人民医院呼吸科副主任医师王利民提醒，人体的鼻腔就是一道很好的生理防线，很多颗粒物可以被鼻毛、分泌物阻挡在鼻腔内，颗粒上的细菌病毒就会残留在鼻腔和鼻黏膜上，因此，每天清洗鼻腔可以降低这些细菌的浓度，预防疾病。
　　洗鼻腔方法大体有两种：一是鼻腔喷雾，再就是鼻腔灌洗。
　　市面上专门的鼻腔喷雾器，主要是利用专业灌洗液，配合特制的洗鼻器使用。好处是压力适中，对鼻黏膜的损伤小。
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