现代这种高速生活，很多人都是亚健康，排便不规律，身材臃肿，体内很多废物堆积，造成面色灰黄，身体的各个部位都跟着胖起来，今天，小编就告诉大家如何排除我们身体内的毒素又能够达到减肥的效果，现在就赶紧跟着小编来学习一下吧。 　　早晨起床喝一杯温水，早上的第一杯水能够清理肠道，是肠道蠕动的好帮手，如果在温水里加一点点盐，有助于排宿便。每天至少保证和8杯水，也可以喝绿茶，不仅排毒，而且还能为肌肤补充水分。 　　多吃水果，苹果可以减腹部的赘肉，它富含果胶，可以加快排毒的功效，防止水肿，而且苹果的卡路里也不高，。葡萄能够促进消化，营养容易吸收，它本身富含维生素，既能够减肥又能够使肌肤变得平滑，还能美白肌肤。 　　香蕉是整肠利尿的好帮手，香蕉含有丰富的食物纤维对于经常便秘的人来说是最佳的选择，香蕉还富含维他命A，能够很好地改善干燥的肌肤。 　　每天3颗红枣 　　这样可以防止脱发，好能够美颜通便，让女性的脸色更红润，显得有血气，红枣泡绿茶还可以改善肠胃不佳和胃肠蠕动弱的问题。 　　下午茶吃些发酵的食物，这些食物不容易消化，很好地充饥。喝蜂蜜冲水，蜂蜜能够调整血糖，降低饥饿感，让你保持心情愉快。想要有完美的身材，必须坚持下来。

　　身处在阴霾天气里，空气中的尘埃较多，这时脏污会容易飘落在我们裸露的肌肤上。沉积多了肌肤容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生细菌发炎。而尘埃粉尘和化妆用品更会急速堵塞毛孔，所以此时卸妆是极为重要的。 　　深层洁面有帮助对抗雾霾肌 　　通过深层洁面对抵抗雾霾肌是有帮助的。特别是在雾霾季，空气中的粉尘和污染物会留在肌肤表面甚至深入内部，所以每日的洁面功课一点都不能马虎。 　　如何护肤才能抵抗雾霾肌 　　在雾霾季，肌肤护理要更加的小心，特别是本身就容易敏感的肤质，深层清洁后，还需要大量的补水同时使用一些更加安心的敏感肌护肤品。可以搭配含有维生素C成分的精华。

　　冬季肌肤容易干燥，补水保湿是件重点，但是很多MM在选择面霜中，不知道如何是选择合适自己的产品。如果你现在还不懂如何去挑选合适自己的美容品，不妨跟随蓝海星的小编来看看! 　　看功效不看年龄 　　选护肤最重要的窍门就在于此了，别老说“推荐下20多岁用什么牌子合适”这类问题了!也别觉得lamer啊la prairie什么的就是上了年纪的才会用的!有的人30岁什么细纹都没有，有的人20多岁眼角笑纹一大堆，试问能单纯拿年龄区分嘛?在价钱能接受的范围内，选功效适合当下肤况的。 　　不要对成分过于敏感 　　“这用完了这么滑是因为里面有硅吧?”“这东西好用里面肯定有好多激素!”亲，要知道我们大天朝对化妆品护肤品审核严格到你难以想象，要不怎么外国上了这么久的新品中国要隔了半年甚至更久?要审批啊!只要在正规专柜里买，且避开你绝对过敏的成分，剩下的不用那么刨根问题。 　　弄清自己的肤质 　　有的姑娘觉得自己脸爱出油，就总用清爽控油的产品。但出油也有可能是因为皮肤缺水，这时候再用控油型岂不是让皮肤更缺水?弄清自己的肤质后在选择产品，多看看网上评论产品适用的肤质，避免踩雷。 　　看质地和味道 　　有的面霜需要乳化，但是却很滋润;有的面霜使用方便相对滋润。即使看再多的攻略和文字描述，也难以真正体会到。因此试用在手上，看看它的质地是不是适合自己，味道是不是喜欢，这很关键。 　　提前功课拒当软耳根 　　除非国内买不到的品牌，初次尝试的话最好还是靠柜，这是避免踩雷最直观的方法。靠柜后还能享受到柜姐给你的上脸示范以及一系列肤质测试，感觉变成了小公举呢!不过，柜姐服务好不代表要all in哦!提前功课最适合自己的产品，别一忽悠就花了大几千，放家里也用不到! 　　面霜正确使用方法： 　　1、用够量：按照说明书用够量，否则还不如不用。买了上千块的面霜，还珠格格都看完两轮了才用完半瓶，那你还是买个三五百的用够量吧! 　　2、用对方法：面霜可不是点在脸上随便涂均匀就ok的!有的要乳化后轻轻按压，有的要自下而上提拉涂抹，有的还要配合特有手法……别买回家就把包装盒扔了! 　　3、面霜只是面霜：又想变白皮肤还比较干的话，就先着重解决一个问题，对症下药。不要幻想一瓶面霜能满足你的所有需求。即使广告上那么说也不要信，术业有专攻，面霜就是面霜，精华就是精华，精华面霜它还是面霜……

　　皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。 　　皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。 　　把握住角质层含水量 　　角质层如一道如盔甲般，提供皮肤屏障的功能。因此，角质层的含水量是关键，所有影响角质层 含水量的因素，都可影响皮肤保湿状况，如年龄、季节、护肤方式、饮食习惯等。缺水、干燥的 皮肤往往是颜色暗淡、干燥、蜕皮甚至有细小褶皱的;过分干燥的皮肤多会伴随干燥、紧绷的感觉。而皮肤保湿做得好的人，则皮肤不仅光泽、有弹性，而且色泽饱和度极高，即所谓的“白里透红”型皮肤。 　　那么，肌肤怎样保湿呢，如何保湿锁住肌肤的水润感呢?以下两点需要牢记! 　　改善干燥粗糙：肌肤怎样保湿，化妆水永远是保湿补水改善肌肤干燥状态的头号单品。高机能的化妆水中含有充足的水分和高倍的营养，拿来直接敷面，可媲美精华液的瞬间吸透能力。让干燥的肌肤瞬间就能喝足水分，将水分层层导入递进，舒张肌肤纹理。 　　滋润成分锁住水分：肌肤瞬间补水还不够，要让肌肤中的水分能够维持住，这需要保养时加入滋润成分的锁水因子。用美容油或高保湿的精华液混入日常面霜中，节约时间也能打通吸收管道，让皮肤水分滴水不漏。 　　冬季到了，我们为了保护好我们的皮肤可以试试蓝海星的深海洁面盐乳，我们的深海洁面盐乳蕴含“深海海盐”矿物精华、天然植物精油。结合维生素B5等营养物质及面部皮肤调理成分，是天然海盐和洗面奶的有机结合，能深层去除导致肌肤暗黄的老化角质和污垢.促进细胞新生.并迅速渗透、营养肌肤，紧致毛孔。

　　肌肤干燥主要指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮 、洗澡过后全身发痒。寒冬来临，气候开始变得干燥，肌肤状态 开始变得不那么理想了，在洁面后肌肤总觉得紧绷、干燥，问题并不出在洁面身上，而是你的肌肤已经缺水到一定的程度 ，马上就要进入到蜕皮的“无间道”中。 　　如果你有以下皮肤状况，说明皮肤干燥缺水了。当然，你也不必害怕，调整自己的护肤习惯，远离这些坏习惯，皮肤就能恢复水润光彩。 　　1、年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保 存水份的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节，皮肤干燥 、粗糙、缺水的一大原因。 　　2、皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低 。现代女性中普遍存在去角质产品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。 　　3、气候的变化。外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 　　4、睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食。睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。 　　5、用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂。用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变(如妇女在绝经后雌激素分泌减少)等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。

　　一大功效：浴盐减肥 　　一年四季，使用前先将皮肤用温水冲洗(不用任何洗澡用品)，使皮肤产生热感后开始使用。需要减肥的地方挫上浴盐逆时针按摩5分钟，然后冲洗干净。每天或者隔天使用一次。 　　二大功效：浴盐亮肤 　　洗脸后，把一小勺浴盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后， 待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于 毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水开到眼睛里去，以免造成眼 结膜损伤。 　　三大功效：浴盐战痘 　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，浴盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些浴盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的浴盐成分移动即可，然后用用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。 　　四大功效：浴盐控油 　　对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用浴盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。

　　薰衣草有定神，使人放松的效果，也可以促使人活气血。薰衣草浴盐取自薰衣草精华、深海矿物盐及多种微量元素。有效平衡油脂分泌，促进肌肤的新陈代谢，同时舒缓精神紧张及压力，令肌肤焕发水润光泽。淡紫色粉末，为沐浴带来轻松浪漫的享受。一般地说，沐浴盐本身就可以起到去角质的作用的。 　　使用方法：将全身打湿，取10-30克沐浴盐于手中或沐浴球上，轻轻揉搓于皮肤上，数分钟后用温水洗净。脂肪多的部位，顺逆时针交替进行打圈按摩，增加按摩时间，会有更佳效果。 　　在浴盆中浸泡使用时，先放入适量热水，取30-50克沐浴盐涂抹全身或倒入水中，浸泡其中，充分享受盐浴，再用清水洗净即可。 　　1、人体在浴盆内用水充分浸泡后，从头到脚顺序用盐粉末涂抹全身，全身皮肤则顿然出现滑腻、油脂，经清水仔细冲洗干净后，再一次在温水中浸泡擦干身体就结束了盐浴。用这种盐浴方法洗浴后全身舒适、清爽、精神抖擞。 　　2、在用牙膏刷洗牙后，用手指沾盐粉末紧压在牙龈上轻揉。这种盐浴方法对坚固牙齿、消除牙病大有益处。 　　3、用细盐粉末反复轻轻涂抹眼睛周围能消除黑眼圈。 　　4、用细盐粉末反复涂抹鼻梁能消除鼻梁上溢出的过多油脂，使鼻子清洁爽滑。 　　5、在全身盐浴过程中一定不要忘记双手最难摸得到的背部。因为清除了背部的污物不仅能光洁皮肤，而且能令全身更加轻松舒适，且能预防背部疖疮及皮肤病。选用一把长柄柔软毛刷沾盐粉末在背部进行均匀涂抹，会感到轻松自如。 　　6、用盐粉末揉搓脚后跟。盐浴人体全身大都是用盐粉末进行涂抹，为什么惟有脚后跟可以用盐粉末揉搓呢?因为人的脚后跟容易角质化，非常粗糙，用盐粉末上、下揉搓能去掉角质层，使脚后跟的皮肤光滑润泽。 　　7、在浴盆中用加盐的热水浸泡身体15分钟，长期坚持可减少全身脂肪，身材变得苗条。 　　8、盐浴还可防治关节炎、风湿病、肩周炎等病痛;热敷在脂肪层厚的部位，能直接减少该部位的脂肪。

　　作为一种沐浴奢华的享受，沐浴盐类产品最早的受益并接受顾客，还是中高端消费人群。在结束了平时的工作应酬之后，在家里的浴缸内注满温热的洗澡水，洒上带有芬芳气息的沐浴盐，其中仿佛置身于天然温泉之中，驱走一天身上的疲惫与心灵上的尘埃。沐浴带给消费者的永远都是身心上的沐浴享受，而非身体的清洁。当产品提供给消费者的是身心结合，才是真正意义上的享受，而并非一个普通的商品，这样才可能大大的增加消费者的忠诚度，并口碑宣传带动品牌理念的传播; 　　如果无法把整个身体浸泡在水中沐浴，不如想想把身体的某个部位浸泡沐浴，提到这点首先大家会想到的应该就是“足浴”。在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统，直到今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法。随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现，越来越多的人们更加崇尚自然保健法。 　　而沐浴盐的理念也并非是简单的护肤洁护，而是让身体与沐浴盐中健康物质的接触，通过热传递效应将这些健康物质传递到机体，达到一定的功效。足沐浴盐正是通过消费者对于足浴文化的信赖，成功的将足沐浴盐理念迅速融入。所以，足沐浴盐的出现便是完全符合这一中国传统的养生习惯，更是一种中国传统足浴的现代化补充，更好的发挥了足浴和沐浴盐的特性。