咖啡因 　　咖啡因可能会导致女性皮肤松弛，所以美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择不含咖啡因的咖啡。其实，红茶、绿茶中也含有少量咖啡因，因此饮茶量也应有所控制.若想追求美肤效果，最好不要喝任何饮料，白开水就够了。 　　白砂糖 　　高糖食物很容易造成肌肤粉刺的惨状.所以，如果你恰巧喜欢喝含糖的饮料或是加糖的咖啡，是时候改掉这个不良习惯了。除了喜欢含糖的饮料以为，如果你还喜欢吃甜食或者饮食偏甜，更要忍住甜食对你的诱惑并在烹饪时注意控制菜肴的含糖量。 　　乳制品 　　单纯营养学的角度来看，乳制品是很棒的食物.但是，如果过量进食乳制品，比如:奶酪、黄油、牛奶等，很容易刺激体内激素分泌，从而影响肌肤。另有说法认为:过量摄入乳制品是导致女性分泌紊乱、出现皱纹的元凶。无论真假，适量摄入乳制品才是兼顾营养与美肤! 　　加工食品 　　生活越来越方便，加工食品、半成品在我们的日常饮食中逐渐占有一席之地。但是，含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一!所以，若想美肤还需远离这些加工食品，新鲜蔬菜、水果才是王道。 　　甲壳类食物 　　无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢是通过皮脂腺并非消化道排出体外。因此，碘摄入过多很容易导致毛孔堵塞引发粉刺等肌肤状况。

　　别以为皮肤护理只是女人的工作，蓝海星浴盐提醒广大男士朋友们，夏季快到了，其实夏季男士肌肤问题比女生更多，各种油腻的肌肤，粗大毛孔。牢记下面9个护肤秘诀，拯救你的皮肤。 　　1、洗脸用温和洗面奶 　　男性经常刮胡子，用香皂洗脸长时间下去会让你的皮肤越来越干燥.所以，清洁你的脸需要用温和的洗面奶，才不会刺激你的皮肤.选择无香味，无染料和无酒精，并含有维生素b和e等天然成分的产品。 　　2、一周去角质2-3次 　　因为男性毛孔粗大爱出油，所以去角质次数也比女生多，一般一周2-3次去角质清洁脸部，有助于对抗毛孔深处细菌和病菌。 　　3、洗完澡是最佳护肤时间 　　洗澡后保养皮肤毛孔张开，这个时候护肤可以让保养品更容易吸收使皮肤更加滋润.寻找富含抗氧化剂，天然提取物和天然油脂等成分的保湿品。 　　4、不用过热的水淋浴 　　如果你皮肤干燥，热水淋浴可能引起皮疹和燃烧.皮肤科医生建议洗全身是不必要的，因为这会洗去皮肤天然油使其更干。 　　5、避免使用剃须膏 　　剃须膏可能会导致皮肤干燥.剃须膏含有堵塞毛孔的油脂，用洋甘菊或维生素e油与酒精洗过的须后水，会对皮肤造成刺激。

　　使用沐浴盐后皮肤更光洁，使用的过程也是放松的过程，因此沐浴盐受到越来越多人的喜爱。浙江蓝海星海水晶的浴盐有着很多养生的功效，我们致力于将盐产品日用功能化、精细化、营养保健化，缩小国内在食盐生产和消费观念上与发达国家之间的距离，帮助国人树立“多用盐少吃盐”的先进理念。 　　1.浸泡：细盐和粗盐都能在泡澡时使用。沐浴前先把身体洗干净，不要用沐浴露，这样身体更容易吸收沐浴盐中的矿物质和精油等成分;沐浴后也要用清水冲洗一下，冲去吸附在皮肤表面的浴盐成分，同样不需要用沐浴露。 　　2.淋浴：淋浴时也可使用沐浴盐，但要用细盐，将沐浴盐涂抹在洗浴球上，再往皮肤上揉搓，可减轻磨擦带来的不适。 　　3.浴足：选择足浴盐时，可看其是否含有硼酸钠，硼酸钠具有消毒作用，对减轻脚臭有帮助。 　　4.沐浴盐产品质量参差不齐，消费者应选具有QS标志的产品，它表明所选产品通过国家相关检测部门监测。

　　家庭用沐浴盐是近年来新兴的一种洗浴产品，它使得人们在家就能享受温泉甚至是海洋温泉的舒适成为可能。但使用者不知道的是沐浴盐溶液中的钠离子具有渗透性，可使水分向高浓度方向渗透，频繁过量使用沐浴盐可使皮肤造成一定程度的失水。 　　盐浴会使皮肤毛孔收缩，皮肤收缩后会导致一定量的失水。沐浴盐软化角质的作用也使皮肤老化细胞脱去，较嫩的皮肤层暴露出来。所以，沐浴盐不宜每天使用。盐浴后要注意皮肤的保湿和保护，维持表皮细胞的正常防御功能。年轻人皮脂腺分泌旺盛，浴后可能不会感到皮肤明显干燥，老年人皮脂腺分泌水平差一些，浴后皮肤会比较干燥。建议盐浴后涂润肤霜加强皮肤保护。 　　此外，使用沐浴盐的量应参照说明书，频度以每周1~2次为宜，每次20分钟左右，沐浴水温控制在40度左右。由于沐浴盐产品类别多，皮肤病患者能否使用，目前的研究还不充分。建议以使用时无不适为度，若有明显的皮肤刺激症状和使用后皮肤过分干燥等情况，则应停用。

　　沐浴盐的主要成分为精制盐，在精制盐基础上再添加一些矿物盐、色素、香精等，成为人工海盐。沐浴盐中的精制盐既可从井矿盐提取，也可来从海水盐提取。按使用部位的不同，沐浴盐可分为澡盐、洗面盐和足浴盐;按晶体大小可分为细盐和粗盐，其中细盐为市场主导。 　　接近海水成分的矿物盐 　　人工海盐一般是在精制盐基础上添加氯化镁、硫酸镁、氯化钙、氯化钾等，经过配方设计来实现接近海水的离子种类和浓度。人工海盐的配比比较复杂，消费者千万不要自己随意去配制，弄不好反而会使皮肤受损伤。 　　令使用者感到愉悦的色素、香精 　　沐浴盐在颜色和香味上都有精心设计。多采用浅蓝、鹅黄、粉红、雪白等柔和的色素，使产品非常吸引人，充满浪漫气息。通常还添加柠檬酸香精来增加香味。 　　精油等植物提取物具有保健作用 　　精油等植物提取物有助于美容养生，有的沐浴盐中加入了这些成分，比如薰衣草、玫瑰、茶树、薄荷、迷迭香、洋甘菊等精油，当归、肉桂、藏红花等中草药提取物，有的产品直接使用植物颗粒，比如海藻、米糠等，通过浸泡释放其有效物质。 　　可软化角质和污垢的表面活性剂 　　像其他洗涤产品一样，沐浴盐中添加了表面活性剂。表面活性剂可软化皮肤角质，更容易清洁或者去除老化的角质。 　　以上添加物代表目前沐浴盐生产的工艺理念，不表示所有产品都包含以上物质，具体成分要根据具体产品来确认。

　　多数女性背部都会长痘痘，可夏季到，小背心层出不穷，背部上的痘痘如果不消除，很影响美感。一起来学学去除痘痘的方法，给背部来个大扫除吧。 　　沐浴盐洗澡 　　用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹上厚厚的沐浴盐。如今市面上有专门的祛痘沐浴盐，如果没有也不用着急。用烧菜的盐涂抹后背，也有消炎、祛痘的功效。需要提醒的是：不能用过热或过冷的水，否则会刺激到皮肤;一定要选择淋浴，盆浴会更容易引起交叉感染。 　　浴刷按摩 　　均匀涂抹沐浴盐后，就可以使用浴刷来按摩。尽量选择软毛的长柄浴刷，用右手握刷子由下往上洗左背，右手反之。左右手交替洗完后背后，还可用浴刷以螺旋状逆方向按摩背部，从而加速血液循环，促进新陈代谢。如果痘痘红肿较严重，最好不要使用浴刷，最佳的方法是在痘痘处轻轻点涂盐，1分钟后，再用温水洗净就可以。 　　精油按摩 　　如果有条件，可以选择每周去美容院做一次专门的祛痘按摩。如果时间和精力都不允许的话，可以在家人的帮助下每天在洗澡后做一次精油按摩。具体的方法是：以葡萄籽油、荷荷巴油为基底油，加入数滴洋甘菊、天竺葵、熏衣草、橙叶精油混合，每天坚持洗澡后在背部轻柔打圈按摩，排毒去痘效果也非常好。 　　涂抹祛痘产品 　　洗过后背之后，可以用干净的软毛巾轻轻吸干身体水分，再涂上一层薄薄的祛痘消炎的产品，以缓解背部痘痘的红肿发炎症状。每周涂抹一次，可以较快地让背部痘痘消下去，同时还可起到去除老化角质的作用。在选择祛痘产品上，最好选择一些含有硫化物成分的产品。除此之外，也可以去超市买一块硫磺皂当作浴液来使用，这样可加快祛痘的进程。

　　盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能外，还具有减肥得功效。其原理是根据盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变的更加细致粉嫩。 　　我们知道，肥胖通常是由于脂肪的聚积或者水肿所造成的，粗盐则能够刺激人皮肤上的汗腺与皮脂腺，所以只要在想瘦的部分做适量的按摩，就能够排出体内的多余水分及脂肪，并能促进皮肤的新陈代谢，使体内废物排除。 　　盐的渗透作用能够消除浮肿，促进脂肪的运动，在塑造身体的曲线方面，有着令人意想不到的效果。你只需要用盐加以相应按摩，就能进行局部和全身减肥。如果你的肌肤比较敏感，也可就用比较细的“浴盐”代替粗盐。 　　不管哪种盐类，其所含的矿物质会随着浸浴，在身体表面形成保护膜，并与皮肤产生离子现象，于是加速了新陈代谢，还能消除疲劳，达到美肌的效果。若在浸浴时再加上按摩，不仅可以促进血液循环，还能够将表皮的污垢及皮脂一起排出，使肌肤更加光滑、柔嫩。 　　浴盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，需持之以恒。

　　小小的沐浴盐颜色缤纷，作用繁杂，选择其实并不简单。只有选择准确，才能实现你的美丽预言。蓝海星的小编为各位爱美丽的人士们定制了四款针对性强的专属浴盐。 　　温泉沐浴盐——针对亚健康人群，主要缓解症状为腰颈酸乏 　　温泉沐浴盐中含有硫黄、镁盐、钙盐等多种矿物成分，可以在浸泡的时候活络筋骨，增加血液循环，很好地解决亚健康这个都市问题。当你陷入睡眠不好、容易疲劳，特别是脖颈和腰部整天喊酸喊累，但身体又无任何病变的困境时，那就试试温泉浴盐吧。一款好的温泉浴盐就温泉带回家。 　　1、把大约3勺左右的温泉浴盐放入洗澡水中溶解，边放边搅动。把水温调到38℃~40℃度之间，这个温度是身体最喜欢的，同时也能把浴盐的功效发挥到极致。 　　2、在泡浴之前，你最好先用淋浴的方式把身体洗干净，这样，可以帮助身体很好地适应水温。泡浴时间在20分钟~30分钟为宜。浸浴时有一个小方法，把手扶在浴缸边上，腰背慢慢向后仰，反复吸肚子和鼓肚子，可以帮助你减除腰背肩酸之苦。你会觉得仿佛每个毛孔都在呐喊叫好，感觉那叫一个棒。 　　3、温泉本身的矿物质也会透过表皮渗入身体皮肤，起到很好的美肤作用。 　　精油型沐浴盐——针对经常加班者，主要缓解症状为精神疲惫 　　精油其实不是真正的油脂，你也可以把它叫做植物的荷尔蒙，它对于人体的妙处在于，并非是外在的调节，而是从神经着手，改善人的心理、情绪和心灵，因此，添加了精油的浴盐非常适合那些因为经常加班日夜颠倒而丧失了对自然的感受能力的白领们。它就像一个心灵的魔术师，在你疲乏无助的时候，唤回你对幸福生活的感知能力。临睡前用精油型的沐浴盐泡个澡，能营造出一个非常安静美妙的氛围。 　　1、天竺葵精油能缓解压力、平抚焦虑，洋甘菊浴盐、玫瑰浴盐帮助舒缓紧张的神经，安抚情绪;薰衣草浴盐可以舒缓头疼;而迷迭香浴盐则能增强记忆力。在洗澡的同时，不妨给你的大脑也洗个澡。 　　2、如果没办法泡澡，就将它们倒在已打湿的浴棉或搓澡巾上，在已淋湿的身上来回搓拭，浴盐中的精油随着热水的温度散发在空气中，小小的空间顿时弥漫起舒适浪漫的味道。 　　中草药沐浴盐——针对户外工作者，主要缓解症状为脚部酸胀、细菌滋生 　　消炎、抑菌、活血脉、消除疲劳、增强足部底气，是中草药浴盐的拿手好戏。所以,它最了解户外工作者们心声。如果你是忙碌的摄影记者、市场调研人员，或者业务员，长时间地站立奔走，不光腿脚的酸软程度明显增加，而且非常容易出现难闻的味道，这其实就是细菌开始猖獗的标志。足为精气之根，足部泄气，整个人当然也跟着泄气喽。 　　1、当归可以活血通络，肉桂温肾助阳，消除腰部疲乏，藏红花有止痛效果，它们都是很好的足疗原料。 　　2、把双脚在融有中草药浴盐的热水中浸泡30分钟，同时用双足互相摩擦。或者把五指穿插在脚趾中，用力向外拉伸脚趾，这样能起到特别棒的舒缓效果。 　　天然海盐——针对水肿型问题者，主要缓解症状为腿脚浮肿 　　天然海盐是一种粗盐，能让身体发汗，帮助无用的水分排出体外，而且，由于很多海盐里面本身就混带了天然的海藻成分，而海藻又是我们目前所知的非常棒的去水肿能手。除了本身就有这些困扰的女士，怀了孕的女人，常年高跟鞋不离脚的人，都非常适合用海盐来解决水肿烦恼。 　　1、用少许热水将海盐调成糊状。涂在蝴蝶袖、大象腿等地方，如果附着力不好，就用橄榄油或葡萄籽油来调和。在需要的部位轻轻按摩，大约15分钟后用温水冲干净。 　　2、你也可以单独用海盐浸泡小腿，让小腿浸泡20分钟左右，使之完全放松，然后再对需要瘦身的地方进行拍打。