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睡前三个小习惯让你年轻十岁!泡脚足浴效果好。

  当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现,无论自己用多好的眼霜,多贵的面膜,都不能彻底根治皮肤问题,很难再保持年轻。
  在这里,提醒各位女同胞,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝足够的水、吃足够的蔬果,才能真正地把青春留住。
  睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。
  一、睡前动一动,健美身材秀出来
  睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也是有好处的哦!
  首先躺在床上,把腿抬起抬起,进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下,或者L字形地贴墙躺着,这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
  然后平躺,两腿分别悬在半空90度的位置,45度的位置,以及30度的位置,每个角度大约停留30秒到1分钟,或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。
  你还可以趴在床上,两腿缩在胸前,胸部贴着大腿根,双手伸直夹在耳朵旁边,手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。
  二、五指成梳,留住秀发
  我们知道,头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。
  首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。
  再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。如此反复30次以上,感到头皮麻麻地为止。
  这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。
  三、热水泡脚,行气助血
  脚是离人体心脏最远的部分,不容易得到氧份与血液,加上天气寒冷,就更容易刺激到血管,使血管收缩,供血艰难。
  但是,足部又是人体穴位的又一集中区域,如果供血不足,会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。所以,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环,加速新陈代谢多有好处。
特别的是,可以在泡脚的水中加入中草药,因为脚上筋脉穴道较多,可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛,可以放入当归、川芎;若是要减缓头晕目眩,则可放入菊花、夏枯草;如果是要祛燥去脚气,那就放入艾草等。
  浙盐蓝海星推荐公司明星产品——“暖融融足浴盐”现在足浴药非常流行,,中药学说:血脉通,百病除。“舒筋活血”对人体机能的作用不可忽视,通过烫脚、泡脚,来舒张血脉、消除疲劳,是我国传统的养生之道,民间更有将盐和中草药泡于洗脚水中以增加其保健功能的习惯。而用现代医学角度来看,盐具有杀菌、消毒作用。
  本品采用盐与苦参、黄柏、白藓皮、甘草等中药配伍,通过高科技技术提取了中药的内在成分。苦参和甘草作为外用制剂在临床上已有广泛应用,具有抗菌及抗真菌作用,并可抗皮肤老化与粗糙。黄柏和白藓皮均具有清热燥湿、解毒疗疮之功效,对脚气、湿疹有一定的辅助治疗作用。配合杀菌药物一起使用,将有助于彻底解决脚气困扰! 暖融融足浴盐是由我公司和
  暖融融足浴盐同时能使血管扩张,改善血液循环状况,增强人体新陈代谢,对各个脏器有保健作用,促进睡眠,对冻疮也可起到预防和缓解。长期使用,可改善足部表面皮肤的质量,使皮肤柔软光滑,有弹性。

  

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