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足浴泡脚会出汗带给你的健康提示——浙盐蓝海星健康资讯。

  在冬天的晚上许多人在睡觉前都喜欢用热水泡脚,让冰冷的脚暖和起来,而且用热水泡脚,可疏通经络、排除体内的寒气和废物、调节体温、促进睡眠等。泡脚会有身体出汗情况,有过泡脚经验的人,一般会出现背部或者头部等部位出汗现象,不同部位出汗或是身体健康状况不同。

  出汗部位预示的身体问题:
  每个人的体质不同,因而所排出的汗也不同,一般情况下,泡脚泡到后背有点儿潮或者额头出汗就可以了,如果出汗过多或者出汗异常,则可能身体健康受到威胁。
  1、泡脚上身出汗
  多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。
  2、泡脚下身出汗
  多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。
  如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。
  正确的泡脚方法:
  泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。
  泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。
  可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。
  泡脚用品的选择:
  现在比较流行的主要还是中药泡脚,中药学说:血脉通,百病除。“舒筋活血”对人体机能的作用不可忽视,通过烫脚、泡脚,来舒张血脉、消除疲劳,是我国传统的养生之道,民间更有将盐和中草药泡于洗脚水中以增加其保健功能的习惯。而用现代医学角度来看,盐具有杀菌、消毒作用。
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